六月鲜红酒蹄髈
阳春白雪、饕餮大餐的完美结合
蹄髈,又叫猪脚,是我小时候特别喜爱的一道荤菜,满满的胶原蛋白也是现代诸多美女所追捧的美肤食材。我的一个闺蜜苦于减肥的苦恼,不敢尝试蹄髈这类荤菜,前段时间突然告诉我学到一种蹄髈的高雅做法,既不油腻又不失营养。自己买回蹄髈,按照她的方法尝试这道红酒蹄髈。谁说蹄髈只能下里巴,遇到了红酒,一样可以阳春白雪。
食材明细
蹄髈 |
1 条 |
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大红洋葱 |
4 个 |
蒜头 |
2 颗 |
胡萝卜 |
1 个 |
六月鲜特级酱油 |
25 mL |
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四川花椒 |
0.5 碗 |
丁香 |
2 汤匙 |
黑胡椒粒 |
适量 |
干辣椒 |
适量 |
醋 |
0.5 杯 |
红酒 |
500 mL |
苏打水 |
1 罐 |
肉桂 |
1 条 |
做法步骤
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清水中放入白酒醋、月桂叶和 2 汤匙黑胡椒粒,放入蹄膀 15 分钟焯熟。
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加入黑胡椒粒、四川花椒适量、丁香适量、肉桂,加入六月鲜特级酱油,梳打水和水,慢火焖 2-3 小时,焖好的蹄髈风干。
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炒锅中放入干辣椒、四川花椒适量、丁香适量,炒香至有辣味,加入蹄髈炒香 5 分钟。
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蹄髈拆骨,卷蹄髈。
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摆盘即可。